Assembleia Legislativa participa do “Março Sempre Mulher”

Na oportunidade, a Sala da mulher vai lançar oficialmente a campanha para a mídia da Violência Contra Mulher e o Tráfico de Mulheres

SANDRA COSTA Assessoria da Presidência Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, no dia 8 de março, será lançado nesta terça-feira (01.03), “Março Sempre Mulher”, que tem extensa programação ao longo do mês de março. O evento é realizado pela Superintendência Estadual de Políticas para Mulheres de Mato Grosso e o Conselho Estadual dos Direitos da Mulher, em parceria com os órgãos dos Poderes Executivo, Legislativo e Judiciário. A abertura será a partir das 9h, no auditório da OAB. Na oportunidade, a Sala da mulher vai lançar oficialmente a campanha para a mídia "Violência Contra Mulher e o Tráfico de Mulheres". Já no dia 03 de março, uma série de atividades será realizada no presídio Feminino Ana Maria do Couto May, em parceira com o MT Mamma, a coordenação da Sala da Mulher AL/MT e o Espaço Cidadania do Poder Legislativo. As reeducandas ouvirão palestras, poderão confeccionar documentos gratuitos e terão acesso a atendimento e orientação jurídica. Ao final do dia, a editora Carline & Caniato e o professor da Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT) Clóvis Matos farão doações de livros para a biblioteca do presídio. E a partir das 16h, haverá show com “Dois a Um” e a cantora regional Flor Morena. Pela segunda vez, a Sala da Mulher faz este trabalho junto à reeducandas. As secretarias e instituições envolvidas estarão juntas durante todo o mês em atividades que focam a realidade e a vida da mulher, indo das discussões pelo combate à violência até as sociais, trabalhistas, culturais e assessoria jurídica. “Enfrentamento não se restringe à questão do combate, mas compreende também as dimensões da prevenção, da assistência e da garantia de direitos das mulheres” concluiu a superintendente Estadual de Políticas para Mulheres de Mato Grosso, Ana Emília Sotero Brasil. A coordenadora da Sala da Mulher, Janete Riva, fez questão de participar dos eventos, pois entende que a participação do setor político é fundamental em busca e conquista de políticas públicas às mulheres. Confira abaixo a programação completa do “Março Sempre Mulher”: Abertura do Evento MARÇO SEMPRE MULHER 01 / 03 09h – Auditório OAB MT Abertura Solene Ação do Poder Legislativo Sala da Mulher – ALMT 03 / 03 08h às 17h – Presídio Feminino Ana Maria do Couto May DIA DA CIDADANIA 8:00 – Abertura Solene – presença da Superintendente, da Coordenadora da Sala da Mulher, do MTMAMMA 8:30 – Palestra: Como criar a paz em uma cultura de medos” – Dr. Bruno Lima/MTMamma 10:00- Palestra: “Câncer de Mama: a informação que salva”, Dr. Marcelo Mendes/MTMamma 11:30 – Almoço 14:00 – Palestra: “Câncer de Mama: se toque!”, Dr. Luiz Fernando C. de Barros/MTMamma 15:30 – Entrega de Livros para a biblioteca da unidade feminina Clóvis Matos e Ramon Carlini 16:00 – Encerramento atividades – Apresentação do grupo Dois a Um e da cantora Flor Morena Lanche Nota: Durante todo o dia o Espaço da Cidadania da AL/MT estará o presídio fazendo documentação gratuita para as mulheres privadas de liberdade e a coordenadoria da Defensoria Pública da AL/MTestará prestando atendimento e orientação jurídica. Ação da OAB-MT Comissão da Mulher OAB MT 04 / 03 09h às 11h30 – Presídio Feminino Ana Maria do Couto May Palestra: Os Aspectos Fundamentais do Direito de Família Dra. Ana Lúcia Ricarte Ação do Poder Executivo Secretaria de Estado de Saúde 04/03 08h – Seminário Estadual de Atenção Integral às Vítimas de Violência Doméstica e Sexual Local: Hotel Fazenda Mato Grosso SICME/METAMAT – Ofertará vagas para o curso de capacitação de lapidação em pedras para as mulheres vítimas de violência de Cuiabá e Várzea Grande. SEEL - Lançamento dos Jogos da Melhor Idade – a ser realizado no segundo semestre de 2011 e que passará a compor o calendário oficial de Jogos realizados pela SEEL. 10/03 Câmara Técnica Estadual do Pacto e SENAC 15h – Presídio Feminino Ana Maria do Couto May Assinatura do Termo de Parceria para curso de capacitação às reeducandas. Ação do Ministério Público Estadual 11/03 09 h – Auditório Cloves Vetoratto Assinatura do Termo de Parceria entre SETECS, SEJUDH e MPMT 11/ 03 Comissão da Mulher OAB MT 09h às 11h30 – Presídio Feminino Ana Maria do Couto May Palestra: Os Aspectos Fundamentais do Direito de Família Dra. Ana Lúcia Ricarte Ação do Poder Judiciário Varas Especializadas de Violência Doméstica e Familiar de Cuiabá 18/03 e 25/03 09h às 11:30h – Auditório do Fórum Cível de Cuiabá Roda de Conversa com mulheres vítimas de violência Ação do Poder Executivo Secretarias de Estado de Saúde, Planejamento, Cultura, Esporte e Lazer e outras realizarão diversas atividades 27/03 09h às 17h – Parque Mãe Bonifácia Domingo da Família Ação da Defensoria Pública Estadual 01 a 31 de março Mutirão no Presídio Feminino Ana Maria do Couto May em Cuiabá, Mato Grosso Encerramento MARÇO SEMPRE MULHER 31/03 15h – Cine Teatro Cuiabá

Riva destaca importância da classe de lojistas para a economia de MT

O presidente da Assembleia Legislativa, deputado José Riva (PP), participou na noite da última sexta-feira (25.02) da posse dos novos diretores das Câmaras de Dirigentes Lojistas

SANDRA COSTA Assessoria da Presidência O presidente da Assembleia Legislativa, deputado José Riva (PP), participou na noite da última sexta-feira (25.02) da posse dos novos diretores das Câmaras de Dirigentes Lojistas (CDLs) de Mato Grosso e do novo presidente da Federação das CDLs, José Alberto. Na oportunidade, o parlamentar ressaltou a importância da classe que contribui de forma efetiva no processo de desenvolvimento econômico do Estado. “O setor empresarial é o responsável pela receita de Mato Grosso, no entanto, tem sido muito massacrado. A Casa de Leis vai continuar trabalhando para consolidação das leis tributárias e o aperfeiçoamento delas, além de disciplinar a emissão de decretos”, afirmou Riva. Segundo o deputado, o setor sofre por conta dos impostos altos, principalmente os federais. “Vamos cobrar do Congresso Nacional que faça a reforma tributária. A pergunta que faço é será que a informalidade é alta e pesada por causa do tributo ou o tributo é alto por causa da informalidade?”, questionou. Já o governador Silval Barbosa afirmou que a parceria com a categoria passa pelo diálogo aberto a fim de discutir a questão tributária. “A relação com a classe é saudável. Tem discordâncias, mas com o diálogo sempre encontramos uma solução, um equilíbrio”. Na sexta-feira à tarde, o novo presidente da CDL de Cuiabá, Paulo Gasparoto, juntamente com os 30 diretores de CDLs, mais o presidente José Alberto, estiveram reunidos com o deputado Riva, em uma visita de cortesia a Casa de Leis. Gasparato destacou o trabalho importante dos deputados em benefício da categoria. “A legalidade fiscal passa pela capacidade de sobrevivência das empresas. Todos querem pagar imposto, mas não queremos pagar em dobro”, apontou. Neste sentido, o presidente da FCDL, José Alberto, disse que a classe política com categoria empresarial tem que unir ainda mais para o benefício da população de Mato Grosso. Também prestigiaram a solenidade, o prefeito de Cuiabá Chico Galindo, os deputados estaduais Sérgio Ricardo, Ezequiel Fonseca, Airton Português, Emanuel Pinheiro, Luizinho Magalhães e Dilmar Dal Bosco. De secretários do Governo do Estado, compareceram Éder Moraes (Casa Civil); Pedro Nadaf (Indústria e Comércio) e Francisco Vuolo (Logística e Transportes). DESTAQUES – Durante o evento, representantes de 14 empresas receberam o troféu CDL 2010, por terem se destacado no ano passado. Foram elas: América Jeans, Austral Assessoria, Big Lojas, Calcenter Calçados, City Lar, Diana Calçados, Flamboyant Modas, Imobiliária Satélite, Lojas Avenida, Mega Modas, Moda Verão, Queiroz Motos, Sicoob MT/MS e Supermercados Modelo.

As 4 frutas que eliminam gordura

A pêra está nesse time. E a laranja quem diria também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história

Por CARLA CONTE

PÊRA Ela tem seu mérito e não só a popular maçã - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição -- mostrou que as mulheres que comeram três pêras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pêra tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de São Paulo. Além disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela também é grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como diverticulite e câncer de cólon, completa Tânia. GRAPEFRUIT E SUAS IRMÃS Quer uma razão para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, uma rede de serviços de saúde sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse período, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a produção de insulina, um hormônio que está intimamente ligado ao estoque de gordura. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os índices estão elevados, o hormônio estimula o hipotálamo, região do cérebro que, entre outras funções, regula a fome. Se anda difícil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. A sugestão é de Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante. BANANA VERDE Verdade. Nesse estágio, ela faz a balança se render graças a um amido resistente que ainda marca presença no macarrão integral, no feijão branco, na lentilha, na cevada e no pão com grãos integrais, que têm alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormônios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que é hora de parar de comer. O amido resistente também promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorção de nutrientes e, conseqüentemente, de calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutrição do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluíram alimentos ricos nesse amido. Dá para comer banana verde? Sim. Você encontra receitas ótimas na internet ou no livro Yes, nós temos Bananas (editora Senac), de Heloísa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de vários pratos. AMÊNDOAS Esta também é de cair o queixo: um farto punhado de amêndoas, cheia de gorduras -- benéficas, diga-se -- é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também! Isso é o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, Califórnia, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) também diminuiu 15% e os triglicérides, 29%. O grupo que se deliciou com as amêndoas perdeu também 56% a mais de gordura corporal em comparação com a turma que ingeriu o mesmo número de calorias na forma de carboidratos complexos, que estão nos cereais integrais, no arroz, nos pães, nas massas e nas batatas. Além das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amêndoa contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, afirma a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Também é riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amêndoa facilita a formação de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmíssimo amido resistente evita o estoque das células gordurosas. Ou seja, o peso despenca.

Dnit recupera 119 km da 364 entre Alto Araguaia e a Serra da Petrovina

De Brasília - Vinícius Tavares O superintendente do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (Dnit) em Mato Grosso, Nilton de Brito, vai ao município de Alto Araguaia no próximo dia 11 de março, após o feriado de carnaval, para vistoriar as obras de recapeamento asfáltico que estão sendo feitas na região. O trabalho faz parte da primeira etapa do programa de recuperação de rodovias (Crema 1). O Dnit está fazendo o recapeamento de trecho de 119 quilômetros da BR 364 entre Alto Araguaia e a Serra da Petrovina. Nilton de Brito esteve em Brasília nesta quinta-feira (24) para acertar detalhes do programa de recuperação de diversas rodovias federais no Estado. O Crema 1 está em andamento em todo o país para recuperar trechos que encontram-s em situação precárias principalmente devido às chuvas. De acordo com o superintendente Nilton de Brito, do trecho entre a Serra da Petrovina até Rondonópolis será feito apenas a operação tapa buracos devido à falta de licitação para a execução das operações. “Na próxima fase será feita a licitação para o Crema segunda etapa, que consiste em uma recuperação de base na estrutura da rodovia”, afirmou Brito.

Dengue

UMA PICADA MORTAL

CONHEÇA 58 FRUTAS E LEGUMES QUE FAZEM BEM A SUA SAÚDE

Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que pode ser consumidos natural ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Abacate: Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada. Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.

Abacaxi: Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos. Acerola: Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. Otimo nos sintomas de resfriado , gripe e anemia. Agrião: É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxico do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira. Alface: Rica em: potássio, cálcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insónia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça cronicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer. Aipo: Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, na eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinarias. Pode ajuda a reduzir inflamações e artrite.

Alho: Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatória, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamento de câncer de mama e próstata. Alperce: Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico. Alcachofra: Rica em: fosforo, magnésio, potássio, sódio, acido folico, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue. Ameixa: Rica em: potássio, fosforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas. Aspargo: Contem: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidrato de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso. Azeitona: Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivo, e falta de apetite sexual.

Banana: Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras.

Batatas: Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduzir o risco de doença cardíaca. E a batata doce ajuda proteger contra o câncer. Beterraba: Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre. Brócolos (brocolis) Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidante, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.

Cereja: Rica em: vitamina C, acido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.

Caju: Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.

Cenoura: Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacoroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco. Tem propriedades dietética, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a produção do leite. Alguns estudos revela que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca. Cebola: Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fosforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.

Couve: Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fosforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um otimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.

Couve-de-bruxelas: Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.

Couve-galega: Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicado para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário. Couve-flor: Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fosforo, e fonte de folato. Suas folhas é muito eficaz no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.

Chicória: Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicado na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é otimo para dietas de emagrecimento.

Coentro: Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração. Coco: Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fosforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco: Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer. Dente-de-leão: Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

Ervilhas: Rico em: vitaminas A, C, fosforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilhas traz a nossa saúde, combate a dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.

Espinafre: Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fosforo, cálcio, folatos e betacoroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é um bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.

Framboesa: Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

Figo: Rico em: fosforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, ulceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

Kiwi: Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe. Goiaba: Rico em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.

Groselha: Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.

Gengibre: Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.

Hortelã: Rico em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervoso, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração. Laranja: Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.

Limão: Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.

Maçã: Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.

Mamão: Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga: Rico em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fosforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.

Morango: Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele. Melancia: Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

Melão: Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.

Nabo: Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda preveni contra o câncer . Pepino: Rico em: ferro, enxofre, potássio, fosforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso acido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento. Pêra: Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.

Pêssego: Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fosforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.

Rabanete: Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fosforo, ferro e potássio. o rabanete tem varias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações interna, erupções da pele, previne a formação de coágulos e contribui para a diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.

Repolho: Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fosforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, ulceras e canceres.

Romã: Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é otimo para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.

Salsa: Rico em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações da vias urinarias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece estrutura do colagénio da pele.

Toranja: Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito bom para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendado para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.

Tomate: Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São varias vantagens do tomate que nos traz para nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacal e garganta.

Uva: Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinarias.

É O FIM DA PICADA

Presidente diz que ser jornalista é um ato de coragem

Dilma lembra ditadura nas comemorações dos 90 anos do jornal "Folha de S. Paulo"

TERRA A presidente Dilma Rousseff (PT) defendeu, na noite desta segunda-feira, a liberdade de imprensa no Brasil. Ao participar de um evento que comemorava os 90 anos do jornal Folha de S. Paulo, a presidente lembrou o seu próprio passado de perseguição política durante a Ditadura Militar (1964-1989) e afirmou que um governo deve saber aceitar as críticas e conviver com a imprensa. Segundo ela, a democracia brasileira se fortalece por meio de prática diárias, como os processos eleitorais vividos nos últimos anos. "Quando saímos da Ditadura, consagramos a liberdade de imprensa e rompemos com o passado que vedava manifestações e que tornou a censura o pilar de uma atividade que afetou profundamente a sociedade brasileira. Ser um jornalista no Brasil tem sido um ato de coragem", afirmou Dilma. Dilma disse ainda que o governo deve saber conviver com as críticas dos jornais e que os impressos vivem um momento de mudanças, inclusive na relação com seus leitores, por meio do advento da Internet. "Os jornais precisam aceitar as críticas dos leitores e torná-las um ativo da empresa". De acordo com a presidente, vivemos em uma democracia nova e nos 188 anos de independência do País, na maior parte do tempo, a imprensa viveu algum tipo de censura. "É preciso conviver de forma civilizada com a diferença de crenças, de opiniões e propostas. Hoje, celebramos a liberdade de imprensa no Brasil. Sabemos que nem sempre foi assim", disse. Ela defendeu também a liberdade de expressão após ouvir diferentes líderes religiosos, que discursaram antes da presidente no evento. "O Brasil é um país em desenvolvimento econômico acelerado, que aspira ser uma nação justa, sem pobreza, e com cada vez menos desigualdades. Para todos nós, isso não é concebível sem democracia. A nossa democracia se fortalece por meio de práticas diárias, sobretudo pela liberdade de expressão". Ela encerrou o discurso dizendo que "é melhor ouvir os sons das vozes críticas de uma imprensa livre ao silêncio de uma ditadura". Representantes de oito religiões fizeram uma benção em um ato multirreligioso que comemorou as nove décadas da Folha de S. Paulo na capital do Estado. O evento teve também os discursos do governador Geraldo Alckmin (PSDB) e do prefeito paulistano, Gilberto Kassab (DEM), e contou com as presenças dos ex-presidentes José Sarney (PMDB), Fernando Collor de Mello (PTB) e Fernando Henrique Cardoso (PSDB).

Erradicar a pobreza: uma questão de justiça social

***Autor: Roseli Barbosa

Nas próximas semanas, será lançado pelo Governo Federal o Plano de erradicação da extrema pobreza no País. Mato Grosso somará esforços nesta luta que considero uma das mais importantes. Tivemos muitos avanços nos últimos anos, tanto na esfera nacional como estadual, porém ainda há muito a ser feito, tendo em vista que a erradicação da extrema pobreza só será consolidada a partir do momento em que somando esforços concentrados, de diferentes políticas públicas, poderemos dar às famílias as condições dignas de convívio social e exercício de seus direitos. Em minha recente passagem por Brasília, tive a oportunidade de apresentar aos dirigentes do Ministério de Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS) e aos colegas secretários de outros Estados, projetos desenvolvidos por Mato Grosso que vão ao encontro do desafio lançado pela nossa presidenta Dilma Rousseff. Programas que vão desde a transferência de renda e atendimento emergencial, passando pela qualificação profissional, acesso ao mercado de trabalho e ao microcrédito, bem como a oportunidade de ter uma moradia digna. Cito, entre eles, o programa Panela Cheia que tem como objetivo prestar assistência às famílias que estão na linha de pobreza e em extrema pobreza, cadastradas no Cadastro Único dos Programas Sociais do Governo Federal e que ainda não foram contempladas com o Programa Bolsa Família. Comprometimento é o que não vai faltar na Secretaria de Estado de Trabalho, Emprego, Cidadania e Assistência Social (Setecs) e tampouco no Governo Federal. Digo isso, porque logo no primeiro contato institucional com a ministra do MDS, Tereza Campello, foi notório o conhecimento de causa e seu empenho na implementação de políticas públicas que contemplem as diferentes realidades sociais brasileiras. Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) apontam que muito embora existam em Mato Grosso 269.273 famílias pobres com perfil do Cadastro Único recebendo algum tipo de serviço ou benefício, a estimativa é de que ainda existam outras 68.631 a serem cadastradas e contempladas. A Política Nacional de Assistência Social transformou completamente o cenário das relações sócioassistenciais no País. Numa gestão descentralizada, que tem na ponta todos os municípios de Mato Grosso, o cidadão, independente de sua classe social, tem hoje mecanismos de âmparo do poder público. Tudo isso dentro de um processo, que ainda está buscando aperfeiçoamento para atender melhor a sociedade, em especial, aqueles que se encontram em condições de vulnerabilidade social. Temos um grande desafio pela frente e a certeza de que junto com sociedade de Mato Grosso o poder público irá conseguir melhorar a qualidade de vida da população que vive em situação de extrema pobreza, promovendo assim um resgate social histórico focado na inclusão social. ***Roseli Barbosa é primeira-dama do Estado de Mato Grosso e secretária de Estado de Trabalho, Emprego, Cidadania e Assistência Social (Setecs-MT)